Kevesen tudják, hogy logopédus segítségét igénybe venni nem csak gyermekkorban lehetséges vagy ajánlott,

Az autogén tréning gyakorlatok megismerésével egy olyan önsegítő módszert sajátíthatunk el, amelyek által belső békére és nyugalomra lelhetünk a mindennapok során.

Az autogén tréning az egyik legismertebb relaxációs módszer, melynek célja a szorongás testi és lelki tüneteinek megszüntetése.

Az alapozó terápia gyakorlatok a különböző mozgásfejlesztési gyakorlatokkal az idegrendszer érését segítik elő.

Az Asperger-szindróma nem más, mint az autizmus egy enyhe formája, melynek diagnózisa a mai napig igen nehezen meghatározható. Becslések szerint az érintettek közel fele valójában nem is tudja, hogy ilyen fajta spektrumzavarban szenved.

Korábban már beszéltünk arról, mi is az az autogén tréning, illetve milyen pozitív hatásai vannak fizikai és szellemi állapotunkra. A következőkben bemutatunk egy olyan önrelaxációs technikát, mellyel akár néhány perc alatt elérhetjük a teljes ellazulást és lelki békét.